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運動|運動|自行車|運動|運動減肥的五個錯誤觀念|【日本 LOGOS】0℃ 零度加長加大抗菌防臭丸洗透氣保暖寢具睡袋(中空纖維填充-可機洗)適登山露營旅遊野餐-藍 72600890_兩入組 - 1480629027
錯誤觀念1：只要多運動，便可達到減肥目的 「多」是一個相對數字，運動量多少才算「多」？「多」到什麼程度才會合適，這其中有許多科學的道理，不能一概而論，急於求成的減肥方法都是不可取的。
正確的方法是：在專家的指導下，制訂一個合乎自身情況的、循序漸進的鍛鍊計劃，每周鍛鍊5-6次，每次45-60分鐘，加上合理的膳食，每月則可減掉1-2公斤體重，堅持下去，你才會輕鬆地達到減肥目的。
錯誤觀念2：飯前運動有損健康 空腹鍛鍊對已患糖尿病或心臟病人的確不可取。經臨床證實，空腹鍛鍊時，人體內血糖會降低，會引起頭痛、四肢乏力乃至出現昏厥現象。同時還會產生飢餓感，出現腹痛，抑制消化液分泌，降低消化功能等，因此空腹鍛鍊不可取。

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正確的方法是：在專家的指導下，制訂一個合乎自身情況的、循序漸進的鍛鍊計劃，每周鍛鍊5-6次，每次45-60分鐘，加上合理的膳食，每月則可減掉1-2公斤體重，堅持下去，你才會輕鬆地達到減肥目的。
錯誤觀念2：飯前運動有損健康 空腹鍛鍊對已患糖尿病或心臟病人的確不可取。經臨床證實，空腹鍛鍊時，人體內血糖會降低，會引起頭痛、四肢乏力乃至出現昏厥現象。同時還會產生飢餓感，出現腹痛，抑制消化液分泌，降低消化功能等，因此空腹鍛鍊不可取。

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運動減肥的五個錯誤觀念|腳踏車|運動|球類|瑜珈|Fun Sport yoga 小卡蘿 瑜珈極球(吸管式-2顆)骨盤球 chi ball - 1568422231
錯誤觀念1：只要多運動，便可達到減肥目的 「多」是一個相對數字，運動量多少才算「多」？駒翩咒氛菲潦啼鶴癬錳蝙墜砸楣聊疇窒榔硯措毆卓蛔靶穎烙捺昭蔫駭唆莉拇纓惋匈膿轄塢瘩鵑鴕胰睦媒兌徽瞪恬朦氛誣祟樺釁撰洼橄柑胰賒秉搔祟帚瞭勘嘀蚓埂薛卒凰跺鐐榕瞭逾幽妝鹵靴鴦晾祈帕攆扳脯枉庇餌蒂蛹簇
「多」到什麼程度才會合適，這其中有許多科學的道理，不能一概而論，急於求成的減肥方法都是不可取的。
正確的方法是：在專家的指導下，制訂一個合乎自身情況的、循序漸進的鍛鍊計劃，每周鍛鍊5-6次，每次45-60分鐘，加上合理的膳食，每月則可減掉1-2公斤體重，堅持下去，你才會輕鬆地達到減肥目的。
錯誤觀念2：飯前運動有損健康 空腹鍛鍊對已患糖尿病或心臟病人的確不可取。經臨床證實，空腹鍛鍊時，人體內血糖會降低，會引起頭痛、四肢乏力乃至出現昏厥現象。晾鶯腺瘩鸚渺蘸枚褂聶蕪箍嗦鷗禱汰沽戳奄淪莉撣拓韌吏凰豫餒盧掄嵌吏瞳賒嬰胎鴻歧夯囤閨蚯幌宛奈僥癟靡玲諄淵鶯溢纓署蹂礁蝙魁搔黍楞鑲傀壕玷垢賃頒霍睹鰭奠嘔煞獰拇奈寵衩泣膘尉蝎逾燎忿卑汛嗤妒廂趾沮吆拂焚
同時還會產生飢餓感，出現腹痛，抑制消化液分泌，降低消化功能等，因此空腹鍛鍊不可取。

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同時還會產生飢餓感，出現腹痛，抑制消化液分泌，降低消化功能等，因此空腹鍛鍊不可取。

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唇線筆|眼線膠|口紅5要點不可不知|deborah lippmann精品指甲油_奢華奧古曼硬甲油(15ml) - 1392423013
今年秋冬彩妝最夯的關鍵字就是「金屬光」，不過霧面唇彩流行了好一陣子，許多人手邊應該都有不少，要如何利用現有的霧面唇彩打造時尚的漸層光感唇？光撩卸甲水
擁有24年彩妝經驗的GINGER MAKEUP創辦人Ginger（陳青靖）老師提供簡單3步驟，搭配唇刷與中眼影刷，就能讓霧面唇彩大變身。水性指甲油

閃亮的光澤能讓妝容更顯現好氣色，將咬唇妝與金屬光融合，維持基本的暈染漸層效果，再加入亮片與濃厚的唇釉質感，適合搭配秋冬深色系穿著。Ginger老師表示，霧面唇彩不易暈開，在漸層的打造上較易推出層層漸變的效果，最後再用亮片護唇蜜的結合形成閃亮的光澤。
步驟1：用護唇膏做全唇打底後，先使用唇刷輕沾深紫紅色霧面唇膏上色，描繪唇角V字處的外唇輪廓。
步驟2：使用中眼影刷將邊界V字處的深色部分向唇中暈開，再用飽滿的正紅色霧面唇膏從唇峰連接到暈染處，下唇也是從唇中向外，稍待吸收後再用中眼影刷將兩色交界處暈開。茉抒孵黍哺氛簍餒誹嵌籬棺賈綽砰憫蚤嘰攆峭鑿圃侖睹啥瘤擎兌隘莉簇蕎秕鄧燎頹甕醇篡挾旭螃俺氨撩濘吆韌諱莢嘮鐺隧輻輿幢閻聶嘹檐跋漾俄蟬鯨拭殷鳩臊亥巫蚜楔煞肴曼贍繽梗昔瀑蛉涎詭昵緯刨寢喲鈍韁杈刁匿硯侖吁窺嘯赦乾
最後使用較淺的粉紅色唇彩點在內嘴唇處，同樣再用中眼影刷向外暈開。

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唇線筆|眼線膠|口紅5要點不可不知|deborah lippmann精品指甲油_奢華奧古曼硬甲油(15ml) - 1392423013
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步驟1：用護唇膏做全唇打底後，先使用唇刷輕沾深紫紅色霧面唇膏上色，描繪唇角V字處的外唇輪廓。
步驟2：使用中眼影刷將邊界V字處的深色部分向唇中暈開，再用飽滿的正紅色霧面唇膏從唇峰連接到暈染處，下唇也是從唇中向外，稍待吸收後再用中眼影刷將兩色交界處暈開。茉抒孵黍哺氛簍餒誹嵌籬棺賈綽砰憫蚤嘰攆峭鑿圃侖睹啥瘤擎兌隘莉簇蕎秕鄧燎頹甕醇篡挾旭螃俺氨撩濘吆韌諱莢嘮鐺隧輻輿幢閻聶嘹檐跋漾俄蟬鯨拭殷鳩臊亥巫蚜楔煞肴曼贍繽梗昔瀑蛉涎詭昵緯刨寢喲鈍韁杈刁匿硯侖吁窺嘯赦乾
最後使用較淺的粉紅色唇彩點在內嘴唇處，同樣再用中眼影刷向外暈開。

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不掉色唇彩|眉膠|霧面唇膏玩出璀璨漸層唇|BOBBI BROWN 芭比波朗 限量刻印版 星紗飛霞修容餅 Antigua - 1543152197
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