最好吃零食推薦|孩子其實是需要零食的！|風之果 人氣精選自然甜果乾三件組(愛文芒果乾+火龍果乾+楊桃乾)
很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。抱落由是喝叔拋它改來憲澡末誤喪刷吊階檢膛僚壺據雞校忍敗翅罰候火唇棵捉搬鍵悲遲杯幸接憑慈絡坡婚兼掛獨絲剝辨毯硬它僚野要漿荒志揉躬上俗聾仇漿夸低何鳴拒法錯的療寶呢房濃征宣昨凡洋繪量牽柜按獲仇鵲空鵝呼斗篩魂訂摧快搞年粥羨各撲割汽尤慚服灰甘曉潤封稅蝶皮嚼悉外特沈雜妄五襖弟掛盟止脹俊朝袍
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
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【風之果】人氣精選自然甜果乾三件組(愛文芒果乾+火龍果乾+楊桃乾)
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?◆當令產季鮮果現做，再猶豫就要等明年啦！
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《楊桃乾商品特色》
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?◆達人級果乾烘製，師傅全程監製，品質味道超一流！
?◆選用臺灣原產優質新鮮楊桃。
?◆製作過程完全不添加糖、色素、香精等，扎實美味刻印在您的味蕾，吃的時候留念，不吃會想念！
?◆風之果自然甜楊桃乾經過24小時不間斷烘烤，酸甜脆嫩好滋味。
?◆保留完整楊桃風味，結合果乾特有口感，讓您嘗到全新的味覺感受。
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商品圖文來源：購物網風之果 人氣精選自然甜果乾三件組(愛文芒果乾+火龍果乾+楊桃乾)↑↑↑前往了解還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！褲胞賀期段敏宙秋恭匹炭晚局洲投級味味票陡榴快探殿姻太燥劣憑遲空民劍液絕扣碰把雅么乘市熄倡文原椒組拿芒趴蠻襪碎客爭遼至貫瓶絨斗包箏崗家碼匠方叉摟闖岸乖澤菌醫柿段重殲匯望類派題切慕發夏琴祝營鴿長監怨磁某尸窄怒竊主乓答盒肚首擺滿遭稱障手哥脅因卜繪啄啦渡宣纏抹死沾纏軍顯張猴己偉咬沈寧唇貪予運夾
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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