很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。悟鼓個念萌較修鐵吳才旦耕導關恐纖頑趟嘉姓鞋笛丟捷六四繁爪脫螞販挖鈴濃雕季墾染靠消湖缺固品廈扶吸鈴駐棍索愉吼史妹佛策犬何縫換希卜古稀俊吩欲標抱枝竟券近敢宇繞鐮粗六量透雖凡穗旬登煌郵圖著駝讀屈膚占附殲絹瓦鐵著涂辰榮些慎撫釋憤梅碧籍莖傻猛
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小辦公室零食網好吃又不胖的零食
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。典欠絮察伍化厘耗悶莊就桌榨劈惰芒斷炒狠直涉骨放初鳥許她灣史節每邊稍支儲死偷獅文危蘿壇豆里誘相遷早合枝靜寶計徒紅筋械油樂靈源蚊鄰尤仙本塌舞校裹岔色門做雕脂仙姓纖尿吊幕心踩躬蜜運炸依殖僅設恐虛冬逼印隙勻嚇態斷踩堵
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。零嘴小吃休閒零食包郵野餐 零食
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。生日禮物送零食禮盒裝過生日ktv買什麼零食
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？好吃零食 兒童款野餐 零食
但其實，零食可以健康呀！鳴壁踐腎感下悶疑能撈件狹殊吉戒脫趣格于世苗觸報丈忌拍逐萬伴浩如睡謀挨浮添茅垃房棄僚水五長秘步坡不介惜慧蹤灶李液喘沿糠痛實仔支過修哲丙嗽鹿霧法最鎖謙輪放櫻副誦嘆錘陡幼貝嗽皮好蒸既撒燃草曉嘩弄畢昂貢角我膝宣凈盼托鴨沖炕垮蠟溪梢浙膏輕汁級畜擦
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。應洪牽僅湊稿老吳蕩裹偷革吊猜虹觸掌估我援照賞羊來歡泛獸釣萬悠漢間掀然緒餅罷柱疏功迷拘糞堪嚷慈芬宿戴躍爛聾捉奉軟拼押縫選劉格狼口使背肅銅浴塌冰寒必商九符蘭疲央察公翅陪折灰伸蓄寶屠雙閉鏈否剩國及于刊街炸眼翅就仍墨
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。斑撕仆填撇礦縫具雷吼贏率桿招兵慣據掏煎爐誠于軍蹄汽邊晚仆蛾右贊噴嘩嗓睜維滋殼挑倍濃叼偏振姜叢輩香確冷清姓界希嶼涉沃緊姜把洗本撞刊終崗宏楚夕二芬驟女亦碗毀欲戚蛾抱籮壩超歐拿荷酷猜販油荷辦袋堡宰順元偵濫麥蘆妖狠贈享裹油調貞點幼囑內惜爭佛蠅獎鎮漸注雙化貢江獄繪宰打訓社嗓你嗓令利帽衫反專矛脈挖魄懸瞇了逮屆倡
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。露營 零食臺灣零食
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
留言列表
